Archivados bajo la etiqueta: vida sana

10 formas de practicar mindfulness con la comida

Foto de picjumbo

Ya lo dice la sabiduría popular, es mejor encender una vela que maldecir las tinieblas. Las velas cambian por completo el ambiente de tu mesa. Y no hace falta que las enciendas sólo cuando tienes una cena romántica.

Lo haces todos los días y hasta tres veces mínimo pero, realmente, ¿estás en la mesa cuando comes?

De cuerpo presente ya imagino que sí, pero si te pregunto qué comiste ayer, ¿te acordarías? Da la sensación de que muchas personas lo han convertido en un acto mecánico y más que comer engullen.

Lo necesitamos para vivir y mal que bien todo el mundo hace varias comidas al día, sin embargo, pocas personas disfrutan de los alimentos, los saborean y son conscientes de cómo se sienten después de haberlos ingerido. ¡Cuánto daño hace el piloto automático a la digestión! leer más

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¿Lees las etiquetas de los alimentos o te fijas en su precio?

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Foto Jon Usual

 

Puede que precisamente hoy no vayas a la compra pero como es el Día mundial del Consumidor me gustaría recordarte que tienes el derecho y la obligación de saber lo que estás comprando.

Si encima te lo vas a llevar a la boca, ni te cuento.

Después de los últimos cambios normativos la letra pequeña de los productos ya no lo es tanto (mínimo 1,2 milímetros) aunque puede que sigas necesitando llevarte la lupa en el carro de la compra.

No sería ninguna locura porque sólo el 25 % de los vascos lee las etiquetas de los productos y las entiende antes de meterlos en su cesta. ¿Cuál es el problema de que no se entienda lo que se lee? leer más

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Bye bye primavera…

El verano ya asoma la patita.

Esta noche me acostaré contenta pensando que el próximo domingo, día 21, empieza el verano. Es mi estación favorita porque me gusta ver a la gente feliz mientras holgazanea y se tira a la bartola.

Además, es el momento de reencontrarme con los paseos por el mar y las siestas sobre la arena.

Creo que ya tengo puesto un pie en el verano porque hoy no pensaba escribir ningún post (ejem).

El cuerpo me pide hacer una pausa y descansar pero la tormenta de esta tarde ha dejado delante de mí este espectáculo y no he podido contenerme.

Qué fresquita y lozana está

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¿Bebes un litro de Coca-Cola diario y te preguntas por qué tienes asma?

Lo que empezó en 1886 siendo un jarabe contra los problemas de digestión se ha convertido en la bebida carbonatada y azucarada más famosa del planeta.

coca cola

De vender nueve bebidas al día en una farmacia de Atlanta (Georgia-EEUU), esta compañía ha pasado a vender 1.900 millones de Coca-Colas diarias. Ahora está presente en 200 países del mundo y suma millones de adeptos. leer más

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¿Conoces los 5 secretos para vivir más y mejor?

Parece el auténtico paraíso, está en Grecia, sus habitantes se hacen ancianitos sin sentirse abandonados y no necesitan tomar un cargamento de pastillas a diario. ¿A que parece de película?

Parece el auténtico paraíso, está en Grecia, sus habitantes se hacen ancianitos sin sentirse abandonados y no necesitan tomar un cargamento de pastillas a diario. ¿A que parece de película?

Los secretos de la longevidad parecen estar guardados bajo llave en una pequeña región de Costa Rica, una isla remota de Grecia o en un archipiélago de Japón y hasta allí viajan los científicos que dedican su trabajo a dar con la clave para que la especie humana viva más años y con menos enfermedades. leer más

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