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Caminar descalzos

Usual Fotográfica

Un gesto tan simple como caminar descalzos puede ayudar a regular la tensión arterial alta. Andar sobre nuestros pies sin una suela que nos separe del suelo favorece la entrada de energía a los riñones. La sensación de bombeo del pie al andar sobre arena o tierra tonofica riñones y huesos. Es un masaje a los pies y a los riñones. Si estamos en la playa es mejor andar al lado de la orilla, sobre la arena mojada. Una hora diaria sería un ejercicio estupendo y en invierno, una buena solución para los que no tienen cerca la playa es meter los pies en agua caliente y sal marina.

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