Archivados bajo la etiqueta: alimentación sana

¿Cuánto te gusta tu piel? Aprende a amarla

piernas playa

Es tu barrera de protección, la que te protege del mundo exterior y a través de la piel el cuerpo te habla. Cuando hay rojeces, granitos, sequedad, grietas… ella nos grita algo. Llama nuestra atención para que miremos dentro y vayamos más allá de lo que nuestros ojos ven a simple vista.

Durante el invierno y el otoño, la ocultas con capas y capas de ropa. La resguardas del frío y puede que también hasta la olvides.

Pero cuando dejas los abrigos y los jerseys de cuello alto, no te queda más remedio que mirarla… ¿y qué ves? Los estragos del estrés, de la comida precocinada y recalentada en el microondas, de la falta de cariño hacia ti misma y de las cero horas de cuidado personal que te has dedicado. leer más

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Eres lo que comes y también lo que piensas

relax montaña

Puede que ya sepas que la alimentación influye en el comportamiento de tus genes y que incluso el mensaje haya calado dentro de ti y hayas empezado a cambiar hábitos.

Tal vez estés haciendo un esfuerzo por aprender a cocinar platos más sanos.

Y a lo mejor hasta te ha dado por leer las etiquetas de todo lo que compras sin que tengas la obligación de hacerlo por una alergia o intolerancia a algún alimento. leer más

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Descubre qué pasa con tus sueños y tu creatividad en primavera

Primavera

La primavera es una estación que tiene fama de bonita, floral y alegre pero hay personas que la temen por el cansancio físico que de repente les invade y porque la alergia al polen se les dispara y sufren síntomas bastante molestos.

De lo que no se habla tanto es de la relación entre la primavera, la creatividad y los sueños…

La Medicina Oriental asocia esta estación con el elemento Madera y con el Hígado, el órgano que alberga el Hun (alma espiritual), el que te conecta con la energía universal y el que está detrás de la inspiración artística y de la creatividad. leer más

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5 consejos prácticos que ayudarán a tu hígado a limpiarse

 

Anuncio dieta detox

Un anuncio cualquiera de un plan detox encontrado en Pinterest.

 

Lo confieso, estoy cogiendo manía a la palabra detox. Todo lo que rodea a este vocablo me suena a la misma canción. Está tan de moda y en tantas bocas… que ya me sabe mal.

Sin embargo, más allá del lazo comercial que suele envolver a la dichosa palabrita hay una gran verdad: Ayudar a nuestro organismo a depurarse nos acerca un poco más a la responsabilidad sobre nuestra salud.

No se trata de liarse la manta a la cabeza con limpiezas de hígado drásticas sino de aprender a comer de forma más sana para mantener en buenas condiciones nuestro organismo y que los procesos de depuración que ya tenemos instalados funcionen correctamente por sí solos.

Tu hígado ya se ocupa cada día de limpiar y de depurar la casa.

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10 alimentos que evitan la inflamación del abdómen

 

barriga tatuada

Esta barriga tan preciosa es de una mujer embarazada. Está tatuada con henna. La foto la encontré en Pinterest.

Tienes a tu alcance todos los alimentos y bebidas que podrías imaginar, escoges aquellos que te parecen más sanos, practicas deporte y eres de esas personas que “se cuidan”, sin embargo, no sabes por qué pero cada vez más frecuentemente se te hincha el abdómen después de comer o de tomar alguna bebida, sobre todo si es fría.

Es un síntoma muy común y es molesto porque a nadie le gusta sentirse como una pelota hinchada.

Seguramente va asociado a otros síntomas como cansancio general, falta de energía, gases, poco apetito, digestiones lentas, sobrepeso, acumulación de líquidos, heces muy blandas o estreñimiento, pesadez corporal… leer más

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