Archivados bajo la etiqueta: alimentación sana

¿Cuánto te gusta tu piel? Aprende a amarla

piernas playa

Es tu barrera de protección, la que te protege del mundo exterior y a través de la piel el cuerpo te habla. Cuando hay rojeces, granitos, sequedad, grietas… ella nos grita algo. Llama nuestra atención para que miremos dentro y vayamos más allá de lo que nuestros ojos ven a simple vista.

Durante el invierno y el otoño, la ocultas con capas y capas de ropa. La resguardas del frío y puede que también hasta la olvides.

Pero cuando dejas los abrigos y los jerseys de cuello alto, no te queda más remedio que mirarla… ¿y qué ves? Los estragos del estrés, de la comida precocinada y recalentada en el microondas, de la falta de cariño hacia ti misma y de las cero horas de cuidado personal que te has dedicado. leer más

Compártelo

Eres lo que comes y también lo que piensas

relax montaña

Puede que ya sepas que la alimentación influye en el comportamiento de tus genes y que incluso el mensaje haya calado dentro de ti y hayas empezado a cambiar hábitos.

Tal vez estés haciendo un esfuerzo por aprender a cocinar platos más sanos.

Y a lo mejor hasta te ha dado por leer las etiquetas de todo lo que compras sin que tengas la obligación de hacerlo por una alergia o intolerancia a algún alimento. leer más

Compártelo
Comments closed

Descubre qué pasa con tus sueños y tu creatividad en primavera

Primavera

La primavera es una estación que tiene fama de bonita, floral y alegre pero hay personas que la temen por el cansancio físico que de repente les invade y porque la alergia al polen se les dispara y sufren síntomas bastante molestos.

De lo que no se habla tanto es de la relación entre la primavera, la creatividad y los sueños…

La Medicina Oriental asocia esta estación con el elemento Madera y con el Hígado, el órgano que alberga el Hun (alma espiritual), el que te conecta con la energía universal y el que está detrás de la inspiración artística y de la creatividad. leer más

Compártelo

5 consejos prácticos que ayudarán a tu hígado a limpiarse

 

Anuncio dieta detox

Un anuncio cualquiera de un plan detox encontrado en Pinterest.

 

Lo confieso, estoy cogiendo manía a la palabra detox. Todo lo que rodea a este vocablo me suena a la misma canción. Está tan de moda y en tantas bocas… que ya me sabe mal.

Sin embargo, más allá del lazo comercial que suele envolver a la dichosa palabrita hay una gran verdad: Ayudar a nuestro organismo a depurarse nos acerca un poco más a la responsabilidad sobre nuestra salud.

No se trata de liarse la manta a la cabeza con limpiezas de hígado drásticas sino de aprender a comer de forma más sana para mantener en buenas condiciones nuestro organismo y que los procesos de depuración que ya tenemos instalados funcionen correctamente por sí solos.

Tu hígado ya se ocupa cada día de limpiar y de depurar la casa.

leer más

Compártelo

10 alimentos que evitan la inflamación del abdómen

 

barriga tatuada

Esta barriga tan preciosa es de una mujer embarazada. Está tatuada con henna. La foto la encontré en Pinterest.

Tienes a tu alcance todos los alimentos y bebidas que podrías imaginar, escoges aquellos que te parecen más sanos, practicas deporte y eres de esas personas que «se cuidan», sin embargo, no sabes por qué pero cada vez más frecuentemente se te hincha el abdómen después de comer o de tomar alguna bebida, sobre todo si es fría.

Es un síntoma muy común y es molesto porque a nadie le gusta sentirse como una pelota hinchada.

Seguramente va asociado a otros síntomas como cansancio general, falta de energía, gases, poco apetito, digestiones lentas, sobrepeso, acumulación de líquidos, heces muy blandas o estreñimiento, pesadez corporal… leer más

Compártelo